تصنيف من أفضل البريبايوتك

* مراجعة الأفضل وفقًا لمحرري ecdfburma.org. حول معايير الاختيار. هذه المادة ذاتية ، وليست إعلانًا ولا تعمل كدليل على الشراء. قبل الشراء ، تحتاج إلى التشاور مع متخصص.

إذا اعتبرنا أن جسم الإنسان عبارة عن مجموعة من الخلايا ، فيمكننا أن نفاجأ عندما نجد أننا لسنا وحدنا. بالإضافة إلى خلايانا في الجسم ، هناك عدد كبير من الكائنات الحية الأخرى ، والتي تسمى البكتيريا المعوية الطبيعية. عدد المستوطنين الدائمين يقاس بالآلاف ومئات الآلاف من التريليونات. عدد أنواع الميكروبات فقط التي تعيش في الأمعاء يصل إلى 10 آلاف.

إذا تذكرنا أن كل نوع من الكائنات الحية الدقيقة يمكن أن يكون له عدة سلالات ، أي الأنواع الفرعية التي تختلف في الخواص الثقافية والكيميائية الحيوية ، فيمكنك ضرب عدد الأنواع بهدوء ب 7 أو 10 مرات. وتقريبا كل هذه التركيبة الملونة مترجمة في الأمعاء الغليظة. هناك عدد قليل من الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء الدقيقة ، حيث أن الوسط يوجد في الغالب حامضي. ولكن في بيئة قلوية ، يزيد عدد الكائنات الحية الدقيقة عشرات ومئات الآلاف من المرات. الأهم من ذلك كله في الأمعاء الغليظة هي الكائنات الحية الدقيقة اللاهوائية ، أي تلك التي لا تحتاج إلى الأكسجين. ولكن في الحقيقة ، لا يمكن لجسمنا الاستغناء عن مجموعة من الميكروبات؟ لا ، لا يمكن. هذا ما هم عليه.

لماذا تحتاج الميكروبات؟

يمكنك أن تتذكر أن مجمل الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعاءنا يسمى الميكروبات المعوية. لذلك ، يمكن في بعض الأحيان استخدام هذا المصطلح بحرية. لذلك ، وظيفة هذه المجهرية واسعة ومتنوعة. هم:

  1. المساعدة في تزويد الشخص بالطاقة والتغذية (مهما بدا غريباً) ؛
  2. إعطاء الطاقة من خلال بعض المنتجات الأيضية الخاصة بهم ؛
  3. تحفيز المناعة وخاصة المحلية.
  4. تحفيز تكوين الأجسام المضادة.
  5. مراقبة وتنظيم حركية الأمعاء ، أي نوعية الانقباضات ؛
  6. المشاركة في إزالة السموم وإفراز المواد السامة الأجنبية ؛
  7. تفعيل الأدوية التي تدخل الأمعاء ؛
  8. تدمير المواد ذات الإمكانات الطفرية ؛
  9. تحسين التكوين الأيوني للمنطقة الظهارية والصفات الفيزيائية والكيميائية لهذه المنطقة ؛
  10. تمنع المواد المسرطنة وتأثير المواد السامة على ظهارة الأمعاء ؛
  11. منع تكاثر الفيروسات وإزالتها ؛
  12. مصادر التوريد لتشكيل الدهون والجلوكوز ؛
  13. توليف الفيتامينات من المجموعة B ، وكذلك حمض البانتوثنيك.

هذه القائمة تطول وتطول. بكل ثقة يمكننا أن نقول ما يلي. الشخص المصاب بنقطتين معقمة تمامًا لن يكون قابلاً للحياة.

لماذا بالانزعاج الميكروبيوتا؟

رجل يعيش في عالم عدواني. وعلى مدار القرنين أو القرنين الماضيين ، بدأت كمية هائلة من العوامل الفيزيائية والكيميائية الخارجية تؤثر على نشاطها الحيوي. هناك العديد من العوامل الداخلية ، مثل المرض ، والخصائص الغذائية. كما أنها تزعج توازن الميكروبات المعوية.

ما هي العوامل التي نتحدث عنها؟ ها هم:

  1. الاستخدام غير المنضبط للمضادات الحيوية كعلاج ذاتي ؛
  2. استخدام الأدوية مثل الهرمونات ، تثبيط الخلايا ومثبطات المناعة ، الإشعاع والعلاج الكيميائي ، الجراحة ؛
  3. انتهاك النظام الغذائي. بادئ ذي بدء ، إنها وفرة من المواد الحافظة التي تحمي الأغذية المكررة من التلف ولها تأثير ضار للغاية على نشاط الجراثيم المعوية: هذه هي الأصباغ ، ونقص الألياف الغذائية ، والوجبات السريعة.
  4. الإجهاد والعصاب المزمن.
  5. الالتهابات المعوية الحادة مثل الزحار والسلمونيلات وعدوى فيروس الروتا ؛
  6. مناعة منخفضة بسبب نزلات البرد المتكررة ،
  7. انتهاك النظم البيولوجية للجسم المرتبطة بالرحلات المتكررة والرحلات الجوية (jetlag) ؛
  8. الأمراض المزمنة المختلفة ، والاضطرابات الوظيفية ، واضطرابات وظيفة الحركية المعوية.

مثال على التشخيص الكلاسيكي هو الإمساك التشنجي أو اللاوني ، خلل الحركة الصفراوية.

كيفية التعامل مع هذا الموقف ، بعد تحديد عامل الخطر والقضاء عليه؟ إذا بكفاءة ، ثم يشرع العلاج للأمراض التي أدت إلى dysbiosis. يتم تحييد النباتات المسببة للأمراض المشروطة ، التي تعجن الكائنات الحية الدقيقة الطبيعية ، ثم يتم استعادة النوبة ، أي يتم استعمار الأمعاء مرة أخرى عن طريق الكائنات الحية الدقيقة الطبيعية ، ثم يتم الحفاظ على هذا الشرط. والبروبيوتيك والبريبايوتكس لهما أهمية كبيرة للقضاء على dysbiosis واستعادة صحة الأمعاء. يمكننا القول أنه بدونهم لن يكون هناك شيء: لا صحة ولا حياة.

لماذا نحتاج البريبايوتك؟

في كل موقع غذائي صحي تقريبًا ، يمكنك قراءة الفرق البسيط بين البريبايوتك والبروبيوتيك. الفرق هو نفسه كما هو الحال بين عصور ما قبل التاريخ والتاريخ: يتم إعداد البريبايوتك ، ويتم ملؤها البروبيوتيك.

البروبيوتيك هي كائنات حية حية تتمثل مهمتها في الضرب والسكان. و prebiotics هي المواد الغذائية المستوردة مسبقا لهم. من الواضح تمامًا أنه بالنسبة للبشر والميكروبات ، هناك حاجة إلى الغذاء بشكل مختلف تمامًا ، ولا تمثل البريبايوتك في الجسم أي قيمة غذائية.

في الأساس ، يتم تمثيل البريبايوتك بواسطة ألياف مختلفة. ليس لدينا انزيمات لهضمها. يمكننا إعطاء مثال على هذه الألياف ، التي نستهلكها بانتظام ، ولكن التي تترك الأمعاء دون تغيير: هذه هي عيش الغراب.

كما تعلمون ، يتكون جسم الفطر جزئيًا من الكيتين ، وهو الجسم الذي تتكون منه أصداف الحشرات. من الفطر ، يأخذ جسمنا كل شيء ما عدا الكيتين ، لأنه ليس لدينا إنزيم الكيتيناز. بنفس الطريقة ، لا يمكننا أن نأكل الخشب ، لأن الخشب هو هذا السليلوز ، والسليلوز ، مثل الإنزيم ، غائب عنا. ولكنه موجود بكثرة في الخنافس المختلفة - الديدان الخشبية ، الأخشاب المنشورة ، خنافس اللحاء ، وغيرهم من ممثلي المفصليات.

ولكن ، على الرغم من ذلك ، فإن هذه الألياف ، التي تصل إلى الأمعاء بشكل لم يتغير ، "مع اثارة ضجة" ، توجد في الكائنات الحية الدقيقة المكتظة حديثًا. بعد تخميرها ، تتشكل العديد من الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ، وهي مهمة جدًا لتحسين وظيفة الأمعاء. أولاً وقبل كل شيء ، يحافظون على حالة الحمض القاعدي ، ويحسنون سلامة الجدران ، ويقللون من نفايتهم. نتيجة لذلك ، لا تدخل العديد من السموم الدم عبر جدار الأمعاء الرقيق. هذا يقلل من احتمال الإصابة بالحساسية ، وتطوير أمراض المناعة الذاتية والأورام.

على سبيل المثال ، تعمل زبدات الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة بشكل كبير على تقليل عدد حالات سرطان القولون والمستقيم ، إذا كانت موجودة في تركيز طبيعي.

ما يعزى إلى البريبايوتك؟

إذن أي من ممثلي البريبايوتك معروفون للعلم الحديث ، والذي يبدو للوهلة الأولى أنه غير مجدي للبشر ، ولكن هناك طلب كبير على "المستأجرين"؟

هناك العديد من تصنيفات البريبايوتكس سواء في التركيب الكيميائي أو الأصل. هؤلاء بعض منهم:

  1. أنواع من النشا والمواد النشوية ، الأنسولين والسكريات الأخرى. معظم الإينولين موجود في القدس والخرشوف والبصل ، وكذلك الهليون والثوم الطازج.
  2. fructooligosaccharides الموجودة في الشوفان والطماطم الناضجة ؛
  3. Galactozooligosaccharides هي نتيجة لانهيار سكر الحليب أو اللاكتوز.
  4. هناك الكثير منهم في فول الصويا والمانجو والتوت وسيقان الهندباء الخضراء ، والتي تتكون منها السلطة ، في نخالة الجاودار.

بشكل منفصل ، يجب الإشارة إلى السكريات السكرية التي يتلقاها الطفل مع حليب الثدي ، وكذلك اللاكتولوز.

لا ينبغي لنا أن ننسى السكريات الأحادية ، مثل إكسيليتول والسوربيتول ، حول السكريات الطويلة السلسلة مثل السليلوز ، البكتين الموجود في التفاح والخطمي.

حتى الأحماض الأمينية المختلفة ، مثل حمض الغلوتاميك ، فالين ، الكاروتينات ، يمكن أن تظهر خواص ما قبل البكتيريا. بشكل منفصل ، يمكن للمرء تسمية المستخلصات النباتية المختلفة: الجزر والذرة واليقطين وغيرها.

ومع ذلك ، هناك قادة في خصائص prebiotic وضوحا. من هذه ، يمكن استدعاء الأنسولين ، اللاكتولوز ، والعديد من البريبايوتك في شكله النقي. تشمل المنتجات العشبية ، الرائدة في عدد البريبايوتك ، الهندباء والفاصوليا والخرشوف والموز والهليون والبازلاء ومختلف الحبوب والبصل ورقائق الذرة.

بالطبع ، يتم تشبع بعض البريبايوتك بالعقاقير والمواد المضافة النشطة بيولوجيا. كيف تختار من بين هذا التنوع ما هو الأكثر فائدة ويظهر؟

جواز سفر

إذا كان الشخص لديه نظام غذائي كامل مع البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات تماما ، ولكن ليس لديه بريبايوتك ، فلن يكون لديه الصحة. حتى لو كان "فيضان" حرفيًا في نفس الوقت مع bifidumbacterin وغيرها من البروبيوتيك ، فإن الميكروبات التي ألقيت طرفها الهبوط في الأمعاء لن يكون لها شيء للأكل. لذلك ، لا ينبغي أن يعمل النظام الغذائي ضد الميكروبات الموجودة في البكتيريا الطبيعية ، ولكن عليه.

قبل اختيار البريبايوتك ، من الضروري مراعاة المتطلبات الصارمة لذلك. يعرف خبراء التغذية أن:

  1. لا ينبغي أن يتم تدمير هذه المركبات في عصير المعدة النشط ، والأنزيمات البنكرياس ؛
  2. يجب عدم كثفها في الجهاز الهضمي العلوي.
  3. يجب أن تحفز تكاثر الكائنات الحية الدقيقة المفيدة.

السكريات المتعددة من الحبوب والخضروات والفواكه ، مثل الإينولين ، والسكاريد الاصطناعي مثل اللاكتولوز ، وكذلك بانتوثينات الكالسيوم ، تفي تمامًا بجميع هذه المتطلبات.

يجب أن يكون مفهوما أنه ينبغي وصف البريبايوتك في شكلها النقي لتصحيح تصبغ الدم ، أي لغرض العلاج. في الأشخاص الأصحاء العاديين ، يجب ألا تكون البريبايوتك في خزانة الأدوية ، ولكن على طاولة الطعام. يعتبر الملفوف والثوم والموز والبصل والهليون والفستق وجوز الكاجو أفضل مصادر هذه الألياف. إذا قمت بإضافة القليل من هذه الأطعمة إلى النظام الغذائي اليومي ، فسوف تستجيب الكائنات الدقيقة المعوية قريبًا مع الامتنان. سوف تزيد مناعة ، وكذلك الحصانة لمختلف الأمراض.

بعض الادوية البريبايوتيكية

في الختام ، ضع في اعتبارك بعض الأدوية البريبايوتك التي يمكن شراؤها من الصيدلية. وكقاعدة عامة ، يتم وصفها في العلاج المعقد لأمراض الجهاز الهضمي ، وكذلك لتصحيح dysbiosis.

سنبتعد عن المخطط المعتاد ، ولن نصف بشكل منفصل المزايا والعيوب ، لأن البريبايوتك ليست دواء رسميًا. لذلك ، يمكن أن يكون العيب فقط التعصب الفردي ، أو ، على سبيل المثال ، ارتفاع سعر أو صعوبة الحصول على هذا المنتج في الصيدليات. يجب أن يقال على الفور أن انسداد الأمعاء الحاد قد يكون موانع ، لأن جميع البريبايوتيك تؤدي إلى تحسين الحركة وظهور إيقاع فسيولوجي للتغوط. بعد كل شيء ، ليست البريبايوتك دواء لنا فحسب ، بل لأصدقائنا - الكائنات الحية الدقيقة.

تصنيف من أفضل البريبايوتك

معين مكان اسم المنتج السعر
تصنيف من أفضل البريبايوتك 1اللاكتولوز (دوفالاك ، بورتالاك ، رومفالاك ، نورماز) 83 ₽
2جيت العبور بريبايوتك 149 ₽
3هيلاك فورتي 257 ₽

اللاكتولوز (دوفالاك ، بورتالاك ، رومفالاك ، نورماز)

تقييم البريبايوتك: 4.9

على الرغم من أن اللاكتولوز ينتمي إلى البريبايوتك ، إلا أنه وفقًا للتصنيف التشريحي والسريري ، فإنه ينتمي إلى مجموعة المسهلات. بالإضافة إلى dysbiosis ، يُشار إليه لعلاج إعادة التأهيل بعد الإصابة بالأمعاء الحادة والإمساك وكذلك لفشل الكبد. يتم إنتاج اللاكتولوز في شكل شراب. هذه هي زجاجات من 200 أو 500 مل ، أو 1 لتر ، أو أكياس يمكن التخلص منها من 15 ملليلتر لكل علبة. في صندوق من 10 أكياس من هذا القبيل.

هذا هو سائل لزج إلى حد ما ، والذي قد يكون لونه أصفر فاتح أو بني ، وفي الوقت نفسه يكون شفافاً. بادئ ذي بدء ، لاكتولوز له تأثير ، كونه ملين تناضحي. في حد ذاتها ، وبدون الميكروبات ، فإنها لا تستطيع أن تفعل أي شيء. بفضلهم فقط ، يمكن أن يحفز التمعج ، ويساعد على إزالة الأمونيا ، مما يسهل الحالة في المرضى الذين يعانون من فشل الكبد.

اللاكتولوز هو عقار أولي. يتم استهلاكها بشكل مكثف بواسطة النباتات الدقيقة المعوية ، وتتشكل الأحماض الجزيئية المنخفضة للغاية التي ذكرناها أعلاه. نتيجة لذلك ، يرتفع الضغط الاسموزي ، ويزيد حجم محتويات الأمعاء الغليظة ، وتهيج مستقبلات الأمعاء المحددة. هذا يزيد من التمعج ، ويخفف من البراز ، ويستعيد الإيقاع الطبيعي لحركات الأمعاء. اللاكتولوز حتى تتواءم مع الإمساك.

في المرضى الذين يعانون من قصور كبدي حاد ، وحتى مع الغيبوبة الكبدية ، يحول اللاكتولوز الأمونيا إلى شكل قابل للذوبان عن طريق عصيات الحمضية ، مما يقلل من تأثيرها السام. بعد كل شيء ، عليك أن تتذكر أنه في فشل الكبد المزمن ، لا يحدث تحييد الأمونيا في الكبد ، والأمونيا نفسها هي المنتج النهائي لاستقلاب البروتين. لذلك ، يجب على المرضى الذين يعانون من مثل هذه الأمراض الشديدة الحد من البيض في نظامهم الغذائي.

بطبيعة الحال ، هناك موانع لتناول اللاكتولوز ، على سبيل المثال ، انسداد الأمعاء ، أو التعصب الفردي.

يستخدم اللاكتولوز في البالغين في جرعة أولية من 15 إلى 45 ملليلتر ، وإذا تم حل الإمساك في غضون يومين ، يتم تقليل الجرعة. جرعة الصيانة حوالي 2/3 من الأولي. في حالة الغيبوبة الكبدية واعتلال الدماغ ، يتم تناولها بجرعات عالية ، تصل إلى 45 مليلتر ثلاث مرات في اليوم ، ثم يتم تقليل الجرعة ، وتحقيق البراز بانتظام 2-3 مرات في اليوم. تنتج شركة اللاكتولوز Solway Pharmaceuticals ، هولندا. متوسط ​​تكلفة زجاجة من 200 ملليلتر هو 300 روبل.

جيت العبور بريبايوتك

تقييم البريبايوتك: 4.8

يمكن شراء هذا الدواء من صيدلية ، ويعكس اسمه بالكامل جوهر البريبايوتكس: فهو يمر عبر الجهاز الهضمي أثناء العبور ، مما يوفر فوائد للميكروبات. هذا مسحوق في أكياس ، 10 أكياس لكل علبة. كل كيس يحتوي على oligofructose ، inulin ، مستخلص الخرشوف والشاي الأخضر.

يتم إنتاج البريبايوتيك من قبل شركة ZAO Evalar المحلية ، المتخصصة في إضافات غذائية مختلفة. متوسط ​​تكلفة التغليف هو 182 روبل ، والحد الأدنى هو 153 ، والحد الأقصى 292 روبل. للتغليف. يُعد عمل هذا الدواء أمرًا قياسيًا في البريبايوتكس: تحفيز حياة البكتيريا ، وإزاحة البكتيريا الضارة الضارة ، وتحسين مرور الطعام عبر الأمعاء ، والتخلص من السموم.

هذا ليس دواءً علاجيًا ، ولكنه مكمل غذائي يحتوي على الألياف الغذائية القابلة للذوبان وكذلك الفركتوز. راحة هذه الأداة هي أنه لا يمكنك البحث بشكل منفصل عن خلاصة الخرشوف والإينولين ، أي مسحوق الخرشوف في القدس ، ولكن لجمعها معًا في حقيبة.

هيلاك فورتي

تقييم البريبايوتك: 4.7

أخيرًا ، يجب إخبار منتج واحد فريد حقًا: قطرات Hilak forte. لماذا هي فريدة من نوعها؟ مهمتهم هي تأسيس التغذية وتحسين استعمار الأمعاء الغليظة بواسطة bifidobacteria والعصيات اللبنية المستحدثة من البروبيوتيك. لكن Hilak Forte لا ينطبق على الألياف الغذائية ، ولا ينطبق على الأنواع السابقة من البريبايوتك. هذه هي المنتجات الحيوية للكائنات الحية الدقيقة المعوية التي تشكل الموئل المألوف لأصدقائنا.

وفقًا للتصنيف ، كان لا بد من الضغط عليه مرة أخرى في الإسهال ، على الرغم من أن هذا الحل الواضح ذو الرائحة الحامضة في شكله النقي هو دواء يعمل على تطبيع البكتيريا المعوية.

جميع المؤشرات الأخرى هي ثانوية ، وترتبط مع النشاط النشط للميكروبات الطبيعية.لذلك ، فإن قائمة موسعة من المؤشرات لاستخدام الدواء Hilak فورت لن الإمساك فقط. هذا هو التهاب المعدة والسالمونيلا ، وسوء الهضم والإسهال الوظيفي ، التهاب الجلد والشرى ، وهلم جرا.

يتضمن تكوين الدواء منتجات أيضية من الإشريكية القولونية الطبيعية والعقدية البرازية ، بالإضافة إلى عدة أنواع من العصيات اللبنية. قد يكون من المستغرب أن تحفز منتجات النفايات على تكاثر الكائنات الحية الدقيقة الجديدة. لا يمكن تخيل أن غرفة مليئة بالبراز أو القمامة ستدفع من أجل استمرار الجنس البشري. ولكن مع الكائنات الحية الدقيقة ، يتم ترتيب كل شيء بشكل مختلف. تحمي منتجات الأيض ، بما في ذلك حمض اللبنيك وأملاحه العازلة ، مستعمرات التكاثر من الآثار الضارة المحتملة للكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

وهكذا ، بمساعدة Hilak Forte ، يتم تهيئة الظروف "المسببة للاحتباس الحراري" للكائنات الدقيقة الناشئة حديثًا والتي لم يتم إصلاحها بعد في الأمعاء. بادئ ذي بدء ، يحفز Hilak Forte نمو النباتات الحمضية واللاكتوباسيلوس. إنه غير ضار ، فهو جيد التحمل من قبل كل من البالغين والأطفال ، ويمكن وصفه للنساء الحوامل والمرضعات ، ومرة ​​أخرى ، من بين جميع موانع الاستعمال ، نادراً ما يكون التعصب الفردي ممكنًا.

يجب استخدامه إما قبل الوجبات أو أثناء الوجبات ، 3 مرات في اليوم. للبالغين - بمعدل 50 قطرة لكل استقبال ، والأطفال - 30 قطرة ، والرضع - 20 قطرة. يتم إنتاجه في شكل قطرات للإعطاء عن طريق الفم ، وسيكلف زجاجة من 100 ملليلتر 500 روبل. يطلق شركته الألمانية Ratiopharm.

في الختام ، يجب عليك الاتصال بالبستانيين والبستانيين. تتوفر فرصة رائعة للحصول على الأنسولين الذي يحتوي على مواد عالية الجودة قبل الجميع ، من إقليم كراسنودار إلى سيبيريا. هذه زراعة على كومة من الكمثرى الترابي ، أو الخرشوف في القدس. بالإضافة إلى المحاصيل الجذرية المفيدة للغاية ، يرضي هذا النبات أيضًا بأزهار صفراء جميلة.

القدس الخرشوف متواضع ، لديه نظام الجذر العميق قوية ، حيث يتم تشكيل الدرنات الصالحة للأكل. الدرنات هي العقدي ، ويشبه قليلا اللفت ، أو ساق الملفوف. الدرنات الخرشوف القدس هي العصير جدا ، فهي متفوقة في التغذية لكثير من الخضروات. ليس لديهم أذواقهم الخاصة ، وبالتالي يمكن إضافتهم بنجاح إلى أي سلطة تقريبًا. يمكن أن تجفف. إذا كان الخرشوف من القدس مقليًا ، فيمكنه تذوقه مثل البطاطا المقلية ، وهي حلوة فقط. يمكنك أيضًا عمل شرائح من الخرشوف من القدس ، ويمكن إضافة الخرشوف المجفف من القدس إلى مشروبات القهوة ، كما يمكنك صنع مشروب الهندباء بنفسك. على سبيل المثال ، هذا ما يفعلونه في الولايات المتحدة الأمريكية. من القدس الخرشوف هناك بديل من القهوة لمرضى السكر.


تحذير! هذا التصنيف شخصي ، وليس إعلانًا ولا يستخدم كدليل على الشراء. قبل الشراء ، تحتاج إلى التشاور مع متخصص.

شاهد الفيديو: البكتيريا النافعة. حقايق عن جسمك. صحة (أبريل 2020).

Loading...